Si të flisni me fëmijën tuaj për sëmundjen koronavirus 2019 (COVID-19

Është e lehtë të ndjeheni të mbingarkuar nga gjithçka që dëgjoni për sëmundjen koronavirus 2019 (COVID-19) tani. Është gjithashtu e kuptueshme nëse edhe fëmijët tuaj ndjehen të shqetësuar. Fëmijët mund ta kenë të vështirë të kuptojnë se çfarë shohin në internet ose në TV - ose duke dëgjuar nga njerëz të tjerë - kështu që ata mund të jenë veçanërisht të prekshëm ndaj ndjenjave të ankthit, stresit dhe trishtimit. Por, të paturit e një diskutimi të hapur, dhe mbështetës me fëmijët tuaj, mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë, të përballojnë dhe madje të japin një kontribut pozitiv për të tjerët.

1. Bëni pyetje të hapura dhe dëgjoni

Filloni duke e ftuar fëmijën tuaj të flasë për këtë çështje. Zbuloni se sa ata tashmë dinë dhe ndiqni udhëheqjen e tyre. Nëse ata janë veçanërisht të rinj dhe nuk kanë dëgjuar tashmë për shpërthimin, ju mund të mos keni nevojë të ngrini çështjen - thjesht shfrytëzoni rastin për t'i kujtuar ata për praktikat e mira të higjienës, pa futur frika të reja.

Sigurohuni që ju jeni në një mjedis të sigurt dhe lejoni që fëmija juaj të flasë lirshëm. Vizatimi, tregimet dhe aktivitetet e tjera mund të ndihmojnë për të hapur një diskutim.

Më e rëndësishmja, mos minimizoni ose shmangni shqetësimet e tyre. Sigurohuni t'i pranoni ndjenjat e tyre dhe t'i siguroni ata që është e natyrshme të ndjehen të frikësuar për këto gjëra. Demonstroni që po i dëgjoni duke u kushtuar vëmendjen e plotë, dhe sigurohuni që ata të kuptojnë që ata mund të flasin me ju dhe mësuesit e tyre sa herë që dëshirojnë.

2. Jini të sinqertë: shpjegoni të vërtetën në një mënyrë miqësore ndaj fëmijëve

Fëmijët kanë të drejtë për informacione të vërteta në lidhje me ato që po ndodhin në botë, por të rriturit gjithashtu kanë përgjegjësi t'i ruajnë ata nga shqetësimi. Përdorni gjuhë të përshtatshme për moshën, shikoni reagimet e tyre dhe tregohuni të ndjeshëm ndaj nivelit të tyre të ankthit.

Nëse nuk mund t'u përgjigjeni pyetjeve të tyre, mos e merrni me mend. Përdoreni atë si një mundësi për të eksploruar përgjigjet së bashku. Uebfaqet e organizatave ndërkombëtare si UNICEF dhe Organizata Botërore e Shëndetit, janë burime të shkëlqyera informacioni. Shpjegoni se disa informacione në internet nuk janë të sakta dhe se është më mirë t'i besoni ekspertët.

 3. Tregojuni atyre se si të mbrojnë veten dhe miqtë e tyre

Një nga mënyrat më të mira për t'i mbajtur fëmijët të sigurt nga koronavirusi dhe sëmundjet e tjera është thjesht inkurajimi i larjes së rregullt të duarve. Nuk ka nevojë të jetë një bisedë e frikshme. Këndoni së bashku me The Wiggles ose ndiqni këtë vallëzim për të bërë mësimin argëtim.

Ju gjithashtu mund t'u tregoni fëmijëve se si të mbulojnë një kollë ose teshtitje me bërryl, sqaroni se është më mirë të mos afroheni shumë me njerëz që kanë ato simptoma dhe t'u kërkoni që t'ju thonë nëse fillojnë të ndjehen sikur kanë ethe, kollë ose kanë vështirësi në frymëmarrje.

4. Ofroni siguri

Kur shohim shumë imazhe shqetësuese në TV ose në internet, ndonjëherë mund të ndjehemi sikur kriza është rreth nesh. Fëmijët mund të mos bëjnë dallimin midis pamjeve në ekran dhe realitetit të tyre personal, dhe ata mund të besojnë se janë në një rrezik të afërt. Ju mund t'i ndihmoni fëmijët tuaj të përballen me stresin duke bërë mundësi që ata të luajnë dhe të pushojnë, kur është e mundur. Mbani rutinat dhe oraret e rregullta sa më shumë që të jetë e mundur, veçanërisht para se të shkojnë për të fjetur, ose të ndihmoni në krijimin e rutinave të reja në një mjedis të ri.

Nëse jeni duke përjetuar një shpërthim në zonën tuaj, kujtojuni fëmijëve tuaj që ata nuk kanë gjasa të kapin sëmundjen, se shumica e njerëzve që kanë koronavirus nuk sëmuren shumë, dhe se shumë të rritur po punojnë shumë për të mbajtur familjen tuaj të sigurt .

Nëse fëmija juaj nuk ndihet mirë, shpjegoni që ata duhet të qëndrojnë në shtëpi / në spital sepse është më e sigurt për ta dhe miqtë e tyre. Siguroni ata, që ju e dini se është e vështirë (ndoshta e frikshme apo edhe e mërzitshme) ndonjëherë, por që ndjekja e rregullave do t'ju ndihmojë të mbani të gjithë të sigurt.

5. Kontrolloni nëse ata po përjetojnë apo përhapin stigmë

Përhapja e koronavirusit ka sjellë me vete raporte të shumta për diskriminim racor në të gjithë botën, kështu që është e rëndësishme të kontrolloni që fëmijët tuaj as nuk po përjetojnë dhe as nuk kontribuojnë në ngacmimin.

Shpjegoni se koronavirusi nuk ka asnjë lidhje me atë se si dikush duket, nga janë ose me cilën gjuhë flasin. Nëse ata janë thirrur me emra ose janë ngacmuar në shkollë, ata duhet të ndjehen të rehatshëm duke i treguar një të rrituri të cilit i besojnë.

Kujtojuni fëmijëve tuaj që të gjithë meritojnë të jenë të sigurt në shkollë. Ngacmimi është gjithmonë i gabuar dhe secili prej nesh duhet të bëjmë pjesë, për të përhapur mirësinë dhe për të mbështetur njëri-tjetrin.

6. Kërkoni ndihmësit

Është e rëndësishme që fëmijët të dinë që njerëzit po ndihmojnë njëri-tjetrin me akte mirësie dhe bujare.

Ndani histori të punonjësve shëndetësorë, shkencëtarëve dhe të rinjve, ndër të tjera, të cilët po punojnë për të ndaluar shpërthimin dhe për të mbajtur komunitetin të sigurt. Mund të jetë një ngushëllim i madh të dimë se njerëzit e dhembshur po ndërmarrin veprime.

7. Kujdesuni për veten tuaj

Ju do të jeni në gjendje t'i ndihmoni fëmijët tuaj më mirë nëse po e përballeni mirë gjithashtu. Fëmijët do të marrin përgjigjen ndaj lajmeve prej jush, kështu që i ndihmon ata të dinë se jeni i qetë dhe i kontrolluar.

Nëse ndiheni në ankth ose mërzitje, merrni kohë për veten tuaj dhe afrojuni familjes, miqve dhe njerëzve të besuar në komunitetin tuaj. Bëni ca kohë për të bërë gjëra që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të çlodheni.

8. Mbyllni bisedat me kujdes

Është e rëndësishme të dimë se nuk po i lëmë fëmijët në gjendje shqetësimi. Ndërsa biseda juaj përfundon, përpiquni të matni nivelin e tyre të ankthit duke shikuar gjuhën e trupit të tyre, duke marrë parasysh nëse ata po përdorin tonin e tyre të zakonshëm të zërit dhe duke shikuar frymëmarrjen e tyre.

Kujtojuni fëmijëve tuaj se ata mund të kenë biseda të tjera të vështira me ju në çdo kohë. Kujtojuni atyre që ju kujdeseni për to, ju i dëgjoni dhe se jeni në dispozicion sa herë që ndjehen të shqetësuar.

Informacionet janë të hartuara nga Jacob Hunt, specialist i komunikimeve të UNICEF-it

Përkthu dhe përshtati: Elton Jashari